D1 全国各地—西宁集合
餐食：自理
海拔：西宁2200米
住宿：西宁酒店标间
今天是集合日，大家到达西宁办好入住后，可自由活动。到得早的伙伴可以前往西宁野生动物园游玩，观看雪豹等高原特有的珍稀动物，也可以前往塔尔寺游览。
D2 西宁—豆措（苦海）—冬格措纳湖—下大武乡
餐食：含早
海拔：下大武乡4000米
车程：440km，约7小时
住宿：下大武乡民宿（条件有限，为标间+公共卫浴）
早餐后出发，全天以车程为主，沿途欣赏青海高原地貌风光。下午翻越鄂拉山，先后抵达豆措与冬格措纳湖。
两湖如宝石般镶嵌在三江源腹地。晚上入住下大武乡民宿，这里也是阿尼玛卿转山北线起点，可细细感受藏地氛围，等候日落光影。
D3 下大武乡—当雄冰川徒步—主峰玛卿岗日观景山脊徒步—下大武乡
餐食：含早
海拔：当雄冰川4400米，玛卿岗日观景山脊4600米
徒步：11km
住宿：下大武乡民宿（条件有限，为标间+公共卫浴）
早餐后先乘车前往唯格勒当雄冰川，约1小时车程，这里是阿尼玛卿最大的冰川，开始我们的徒步之旅。往返约3公里，大家可徒步在冰川之上，一定跟好领队步伐，不可盲目走动（有冰裂缝）。
徒步下车之后继续乘车半小时前往主峰玛卿岗日观景山脊徒步，往返约8公里。这里是一巨大宽广的观景台，一排雪山直面眼前，可见阿尼玛卿的壮阔绵延。晚上回到下大武乡休息。
D4 下大武乡—达木乔—昂哇雪带观倒影—主峰玛卿岗日日落金山营地
餐食：含早
海拔：达木乔4600米，日落金山营地4500米
徒步：13km
住宿：营地通铺
早餐后乘车前往徒步起点达木乔，约2小时车程。在达木乔感受当地藏族同胞的煨桑之后开始徒步，一路雪山相伴，中途到达昂哇雪带，这里有无数的小水潭，可以拍阿尼玛卿倒影。
之后继续徒步到主峰玛卿岗日日落金山营地，晚上入住当地帐篷通铺。全程会遇到许多当地转山的藏族同胞，请尊重他们的习俗。
D5 主峰玛卿岗日日落金山营地—阿尼玛卿之心—共和
餐食：含早
海拔：共和县海拔2900米
徒步：6km
住宿：共和酒店标间
早上在营地修整后沿着藏族同胞的足迹继续徒步，徒步约6公里达到阿尼玛卿之心，沿途雪山相伴。之后乘车前往我们的起点下大武乡，结束一整圈阿尼玛卿的转山。下午乘车前往共和县入住。
D6 共和—龙羊峡湖—土林—西宁
餐食：含早
海拔：龙羊峡海拔2600米
住宿：自理
早餐后乘车前往龙羊峡，这里是黄河第一坝，沿途有特色土林，极为壮阔。中午为大家安排当地有名的三文鱼午餐，下午达到西宁（约下午5点）散团。
费用包含
1、住宿：全程5晚住宿（西宁酒店1晚、下大武乡民宿2晚（公卫）、共和酒店1晚、营地通铺1晚）；
2、交通：行程中5天旅行用车，一人一座（根据人数安排车型）；
3、门票：龙羊峡门票、全程徒步中转车；
4、餐食：行程中所包含的早餐；
5、向导：全程专线高海拔领队；
6、装备：配备高原钢瓶急救氧气、外用急救包等；
7、保险：代办旅游组合险赔付80万元/人，因道路交通事故造成的客人意外伤害按《道路交通事故处理办法》由保险公司赔付，俱乐部不承担另外的赔偿责任；
8、司机以及领队餐补和住宿补贴。
费用不含
1、各地往返西宁大交通；
2、所有正餐自带干粮或者农家AA；
3、单房差：优先安排同性拼房，若拼房不成功，则收取单房差（营地通铺无法单住）；
4、行程中因个人原因所造成的额外费用支出，如高反离团交通等。
【退款说明】
扣除已经产生的人工费，座位费和领队费，房间费，约为总费用的百分之20-60不等，剩下费用可以退回，或者可以下次原价抵扣，前提是必须要参加本公司的活动，非本公司活动，不得抵扣。
【建议装备】
1.双肩背包：游览时装水和相机等物品，可放在车上或住宿点；
2.衣物：建议穿适合拍照，活动方便的衣服（按季节准备厚薄）；
3.鞋子：徒步鞋一双，舒适合脚，不磨脚；
4.杂物：登山杖、蚊虫水、防晒霜、帽子、雨具、水、充电宝、干粮等按需携带；
5.药品：感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类，晕车晕船药等；
6.证件：身份证、驾驶证、学生证等。
【天气变化】
我们会在当周关注此路线天气情况，若出现不适合出行的天气情况或安全风险，我们会及时与大家沟通，调整或取消行程。
1. 请遵守时间，迟到会错过车和活动，费用不退还。
2. 活动中请保管好自己的财物，如有遗失需自行承担损失。
3. 活动期间注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被、严禁无故猎杀野生动物。
4. 出发前请把活动组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络。
5. 集体活动，请听从领队安排，遇岔路口要跟紧领队，不要走错！非自由活动时间请不要脱离队伍私自行动，注意安全；不建议一路抱怨传递负能量且需要保姆式照顾者报名参加，请带好一颗爱玩、探索、有趣的心，宽容面对旅行中的一切。
6. 有哮喘、过敏、心脏病、高血压等疾病的朋友请不要参与本次活动，否则风险自负。
7. 孕妇等不适宜户外运动的小伙伴请不要报名本次活动，否则风险自负。
8. 组织者赠送每位成员意外伤害险，如因报名人员或者代报名人员提供不准确或虚假身份信息而导致保险无效，责任自负；如有因参与者个人原因而导致的意外，活动组织人和领队不承担任何法律和经济责任。
9. 若遇意外的交通拥堵、突发气象灾害、临时出现的意外状况等不可抗因素，导致行程延误或被迫出现较大调整，需自行承担该部分风险及产生的费用，报名前请考虑该调注意事项。
10.报名参加即视为完全同意本活动倡议和声明的所有内容。
